ナダルの雄姿　復活
　R.ナダル　R.フェデラー
　 6-7 (5-7), 6-2, 7-6 (7-5), 6-4




　サービス力のR.フェデラー
　リターン力のR.ナダル

　力と力のガチンコ勝負




　面白いデータ






　後で詳しく解説

　見どころ満載






　ブレーク
　ブレークバック

　男の意地の戦い

　ブレークチャンスを多く得て、ゲットした、R.ナダルの軍配が上がった。

　昨年の秋からR.フェデラーの調子が良く、連勝中だったが、
　ついにライバル、R.ナダルに止められた。

　バランスの良いR.フェデラーがここまで振られている。






　これでR.ナダルが一気にヒートアップすることが予想される。



　ナダル大接戦を制する　ガチンコ勝負　詳しい内容

　R.フェデラーのサービス力

　　
　R.ナダルのデフェンス力　　　少し古い記事だが、内容は面白い

　R.ナダルのゾーン　






　セミオーダーテニスノート
　テニスの自己管理　記録をつけることから
　細かい説明はここで。
　欲しいテニスノートが必ずある。
　なければ作ります。






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横浜名物当てクイズ

地域の回覧板が回ってきました。

　イラストを見たら面白い。

　横浜の名物が一杯入っている。

　これは紹介しなくては。






　そこで横浜名物クイズです。

　番号が振ってありますが、何番まで分かりますか？

　当てられた方、上位の方、20名様まで、

　ヒントはここに一杯あります。

　田熊　順のホームページ美術館　

　画家、田熊　順氏の横浜スケッチの作品プレゼント。







　画家の許可を得て、原画から高画質出力してあります。
　
　大人の塗り絵。
　　　

　レターサイズの額に入った作品　

　絵ハガキ。






　絵手紙　塗り絵　などなどプレゼントいたします。
　
　応募の条件は、ブログに応募のコメントを入れて、
　アート＆スポーツ　　のメールアドレスにご応募ください。
　　
　たくさんのご応募お待ち申し上げます。

　締め切りは2月10日一杯です。


　　野球の新しい作戦盤完成

　　お客様のオーダーにお答えしています。








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渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
　イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や日本のゴルフ ドラコン３冠王の安楽拓也氏、元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。


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錦織圭　大快挙
　フランスの超人　鉄腕ソンガを破る。
　またもフルセット

　2-6, 6-2, 6-1, 3-6, 6-3.






　もつれた一進一退。
　長いマラソンマッチ。
　Ｊ.Ｗ.ソンガの230キロのサービス反応する。






　第1セットはリターンのタイミングが合わず、セットを落とす。
　そこから錦織圭劇場が始まる。
　第2セットは会心の出来てタイに。
　次のセットも引き寄せ、一気に勝負をかける。

　ところが第4セット　剛腕がうなりを上げる。
　フルパワーで襲いかかってきた。

　ゲームの流れをJ.W.ソンガが引き寄せる。

　第5セット、錦織圭の真骨頂。

　逆転、鮮やかな勝利。






　詳しい内容　

　錦織圭始めてJ.W.ソンガを破る　　　

　錦織圭劇場のスタート

本日の御教訓　錦織圭劇場
1ポイントに集中
　１：苦しいのは相手も同じ
　２：チャレンジ
　３：相手を恐れない

渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。
　イタリアのプロ自転車チーム「PALKPRE」や
日本のゴルフ ドラコン３冠王の安楽拓也氏、
元阪神タイガースドラフト1位の萩原誠氏など多くのトップアスリートが愛飲。

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錦織圭　彼岸のベスト4はお預け

　次に期待しよう。

　フルセットの試合が多く、A.マレーと体力の大きなハンディがあった。

　しかし試合に言い訳はない。

　負けから学ぶ事も多い。

　試合の統計





　A.マレーに軽く抜かれた
　6-3　6-3 6-1

リターンゲームで圧倒的な差があった。

　とはいえ、錦織圭も強力なA.マレーのサービスをブレークしているので、

　次への大きなステップとなるはずだ。

　去年、A.マレーの内のまされている、錦織圭
　その時は「完全に打ちのめされた」

　しかし今では、A.マレーも一人のトッププレーヤー、プレッシャーはない。

　この自信は大きい。

Japanese Rising Sun と大きく評価　　






　いずれにしても、トップ4の壁は大きい。



　錦織圭　マレー戦　詳しい内容　　

　結局は久しぶりのトップ4の激突になる。

　R.ナダル　対　R.フェデラー

　N.ジョコビッチ対A.マレー
　見もの






　敗戦から学ぶ事　　錦織圭のケース　　
　クルム伊達のケース　　


　北島のケース　







本日の御教訓　試合
負けから学ぶ　１：謙虚に相手を称える
　２：データを整理する
　３：勝つための準備を開始

　渡り鳥が休まずに32,000kmも飛べるのには理由があった。
　テレビや雑誌で話題の成分「オクタコサノール」含有。

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R.フェデラー盤石の強さ
　J.D.ポトロを一蹴
　　6-4 6-3 6-2

　いつもなら攻撃力で押し切るR.フェデラー、
　この時はアンフォーストエラーもかなりお褪せている。
　明らかに、作戦を変えている。






　それにしてもR.フェデラーのテニスは美しい。

　何故だろう。

　打点に早く入る、予測能力の高さと、
　コンビネーションプレーの上手さだ。

　サービス、リターン、ストローク、ボレー

　どれをとっても単独のショットではなく、
　ショットの組併せのコンビネーション。

　これが美しさの要因だ。

　R.フェデラーのコンビネーションプレー
　　

　R.フェデラーのストローク
　　

　R.フェデラーのピーキング




　

　本日の御教訓　フェデラーの美しさ
テニスはトータルスポーツ
　１：予測の良さ
　２：全身運動
　３：コンビネーション

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オーストラリアンオープン，ミックスダブルスクルム伊達、錦織圭大活躍

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　ファイナルが楽しみになります。

　ミックスダブルス　
　錦織圭、クルム伊達の即席ペア、実力ペアを破る。




ミックスダブルスの掟







　凡ミスが少なかった。






　朝日新聞ニュースから　

　相手の手腕くJ.ダルコはアルゼンチンの実力ペア
　ドウルコは全米オープン女子ダブルス優勝ペア

　同時のＥ．シュワンクと組んでミックスダブルス準優勝している。

　男子のシュワンクは、デビスカップ決勝で、
　優勝したスペインをダブルスで破ったペア。

　陣形もいろいろ見せるし、サインプレーも使う。

　しかし錦織圭のリターンが凄いので、男性のシュワンクのサービスでも、
　下がっままという珍しいシーンがあった。

　D.ナルバディアンと組んで絶妙のコンビネーションを見せた。
　デビスカップのダブルスの動画をどうぞ。

　

　次の相手は第1シードブライアンペアを破った、イタリアペア
　全豪　ミックスダブルスドロー　

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　クルム伊達の公式サイト　　
　写真もありますよ。






　私がやるべきことは
　ファースとサービスの確率を上げる事、
　リターンからプレッシャーをかける事、
　まずはこの２つをしっかりやりきる事。

　これって女子ダブルスの基本ですね。
　特に女性の2ndサービスは、リターンの標的となってしまいますから。






ミックスダブルスは、その戦い方が違います。
　男女で力の差がありますから、
　どうしても女性が狙われます。

　ですから男性のサービスキープは原則。

　ダブルス勝利の法則　　

　ミックスダブルスの掟　

　いずれもキーポイントは視線です。さあ、なぜでしょうか。
　お読みください。

　女性のリターンはポイント取れたら、かなり有利になります。

　陣形、いろいろ見れました。

　台形フォーメーションも結構多かったですね。
　


　ポーチに出て、リターンがダウンザラインを狙い、それを後ろがカバー、

　そんな展開が多かったからです。

　普段から台形フォーメーションの練習が必要と実感しました。

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　弱きを叩き、強きを避ける
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　２：女性のリターンゲーム
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スポーツはガッツ　　福原愛　錦織圭活躍

　今朝の朝日新聞読みましたか。
　見開きを見て、　あっつ、どこかで見たしーーンだ。






　　一時噂がありましたが。

　発展途上のアスリート
　そんな時間ありませんよね。



　16強入りした錦織圭　朝日新聞　

　　流れを一気に。

　　データで見る錦織圭と　曲者ベネトー戦
　　　

　　その前の　M.エブデン戦の大逆転
　　　
　本当に起死回生
　　オーストラリアの地元期待の若手。
　　完全アウェイ状態での大逆転は、力のある証拠

　全日本優勝　福原愛　朝日新聞　

　　同僚の石川が　「気持ちで負けた」


　キーワードはガッツ
　心が強い事

　ガッツと言えば、この人　L.ヒューイットも勝ちましたよ。





　　

　次は最強マシン　N.ジョコビッチと対戦
　　

　必死に這い上がっています。

　頑張れ福島！　　

　スポーツのメンタルタフネス
　　水泳の北島が教える　

　自分を良いサイクルに導く



　

　　フィギュアスケートの安藤美姫が教える　






　仕事にも、就活にも大事なメンタルタフネス

　メンタルタフネスを鍛えるカード40枚
　 メンタル.タフネス向上

　就職活動勝利システム手帳　　就活応援手帳

　そして体幹トレーニング

　インナーマッスルを鍛える事。

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オーストラリアンオープン　ベスト8への死闘

錦織圭対ベテランJ.ベネトー

　二人とも、前の試合5セットのフルセット。
　体力的にはきつい。

　見ている方が辛いのだから、プレーしている本人はきつい。

　4-6 7-6(3) 7-6(4) 6-3 　でタイブレークを2回取れたのが良かった。


　直前に　サーブ＆ボレー対策　を書いた。

　J.ベネトー、最初はストローク戦だっが、少しずつ、チャンスではネットに。

　2ndサービスでのサーブ&ボレー、
　リターンダッシュとかき回しにかかった。

　これに錦織圭がミスをする。
　少し展開がもつれてきた。
　J.ベネトーのペース。






　それを補ったのは体力、若さだった。
　

　第4セット、疲れてきたJ.ベネトー、
　一気に引き離せたのは、
　錦織圭が最近続けている、体幹トレーニングの成果だろう。

　不思議なもので、負けそうな時にダブルフォールトは出る。
　　第2セットの錦織圭、危なかった、
　　
　　勝ってくるとサービスエースが出る、

　　感情と、勝負、そんなもの。

　テニスと、感情のコントロール　　

　リラックスすると、パフォーマンスが良くなる

　　
　メンタルタフネスで言えば、
　感情があらわに出ていたのは錦織圭、

　しかし、体力的に辛くなって、勝負を急いだ。
　サーブ＆ボレーの自分のテニスを貫かなくてはならない。

　それを実行したのは立派。
　一般プレーヤーにも見習ってほしい。

　勝ったが、綱渡りの勝利だった。
　次の試合への反省材料となる。

　第2セット、2回ラケットを投げそうになった。

　あそこでラケットを投げていたら、



　錦織圭にとって勉強になった試合。

　気を抜けない。

　次に向かって気持ちを集中し直して欲しい。

　入れに行けば打たれる。

　ネットプレーのプレッシャーをしっかり感じたはず、

　これがR.ナダル、R.フェデラーだったら、難なく
　パッシングショットを決めていたろう。

　統計がそれを示している。








　反省点は1stサ-ビスでのポイント獲得率の悪さ。

　トップに行くにはこれを80％以上にしたい。

　それとJ.ベネトーに効率良くブレークされた事。

　7/8で85％もブレークされている。

　一方錦織圭は13回もチャンスがありながら、7回しか取れていない。

　タイブレークを盛り返してとったのが良かった。

　J.ベネトーはサーブ＆ボレーをワイドに使って、オープンコートを作りボレー。
　セオリー通り。






　特に左サイド、バックハンドに弾むキックサーブは、
　錦織圭をしてもショートクロスに持っていけなかった。

　第4セットになって、J.ベネトーの足が止まってから、やっとクロスに行くようになった。

　この辺のゲーム運びの遅さは、疲労にもつながるし、上位への道の関門となるだろう。

　イージーミスも多く、第3セットまで決めけれない事も多かった。

　試合は勝ったが、本人は相当に反省しているだろう、

　相手に勝たしてもらった感じがする。
　
　それが試合の怖さだ。






　本日の御教訓　試合と感情
感情のコントロール
　１：リラックス　具体的には
　２：ポイントごとに集中
　３：ミスは忘れる

　次の相手は去年勝っているJ.W.ソンガ。相性がいいぞ。

ソフトテニスシステム手帳　2012
コート図練習メモ、スコア全てが入っている。
　　　

　ソフトテニス応援キット




オーストラリアンオープンクイズ
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　更新している、コメントも書けるし楽しいぞ。


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　今日の錦織圭の相手はサーブ＆ボレー
　最近は珍しい選手。

　　プレッシャーをかけてくる。
　皆さんの場合はダブルスでそんなケースが多いでしょう。

　次にサーブ&ボレー対策を一緒に考えましょう。







　サーブ&ボレー対策。
　皆さんはどうしますか？

　結構慌ててしまう人が多いですよね。

　ダブルスではサーブ&ボレーは常套手段となります。
　一番の対策は何だと思いますか？

　慣れる事ですが、同時に自分もトライすることでより分かってきます。






　それは自分がサーブ&ボレーをして、相手のタイミングを覚える事です。

　相手の戦術の経験があれば、タイミングも分かります。

　これが最大の作戦。

　そしてパッシングショットで抜こうと思わない事。
　ミスを連発します。

　錦織圭はOKですよ、得意ですから。






　J.ベネトー対策　　


　皆さんは、サーブ&ボレーのボレーを怖がりやすいですが、

　自分がやってみれば分かります。
　サーブ＆ボレーのショットで難しいのが、
　実は1stボレ-、決まれば格好良いですが、
　完成までは少し時間がかかります。

　タイミングの問題なのですが。

　ネットまで遠いし、沈められたら難しいです。

　それを考えましょう。

　そして一般プレーヤーでは沈める、ロブの立体作戦を。

　プロはだめですよ、スマッシュ、上手いですから。

　一般プレーヤーでスマッシュが上手い人、いません。
　大丈夫。

　錦織圭の良さ　

　リターンの教訓

　

　本日の御教訓　サーブ＆ボレー対策
デフェンス力強化
１：焦らない、ペースを落とす
２：リターンを沈める
３：1stボレ-が勝負





　作戦ボードの詳しい内容は





　自分のテニスを知ろう
　スコアをつけるためのテニスノート



　　得意、苦手の分析
　　サービス力、リターン力の分析はお任せ。
　　説明書もあります。

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